时令荐茶|立冬养生煮茶最适宜

立冬节气到来，预示着我们脚下这片土地真正迈入了冬季。

天气会逐渐变得寒冷，抗寒防寒将成为人们的一个热门话题，穿什么样的羽绒服、戴什么样的帽子和手套会暖和，还有喝什么茶能够驱寒保暖。

冬季，是一个修身养性的季节。

动物们进入冬眠养精蓄锐，为来年春天做准备。

我们虽然借用外力不需要冬眠，但仍然需要一些温补的食物来提升能量，保暖御寒，让我们在冬季也能开开心心，无惧风雪。

立冬喝什么茶能更好地养生呢？

白茶

冬天天气严寒，对人体的体温调节造成很大的负担，一不小心就容易感冒、生病。煮一壶老白茶在冬天饮用对人的身体非常有好处，驱寒保暖，补气、防病，可以增强人体的抵抗力和免疫力，是冬天不可错过的茶品。

红茶

进入冬天之后，尤其天气寒冷，人们外出的频率减少，平时的遛弯活动也暂停了。人们由动转为静，身体新陈代谢减慢，血液流动速率变慢，就会觉得手脚冰凉。这时候含有丰富蛋白质和糖类的全发酵型茶叶——红茶，具有生热暖腹，增强人体的抗寒能力的作用。非常适合冬天饮用，暖身又暖心。

“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，冬季天越寒，围炉煮茶的氛围越强烈。大家在煮茶的时候，一定要注意用火、用电安全。控制好投茶量和闷煮时间，出汤的时候记得流三分之一的母汤在壶内，可以让茶叶的续航能力更强，茶汤的口感滋味更均匀。

最后，立冬喝茶宜温、宜顺、宜润，喝老不喝新；喝淡不喝浓；喝早不喝晚；喝少不喝多；喝热不喝冷；不要空腹喝，也不要饭后马上喝。