深秋为什么要多喝茶？

气温像坐火箭一般，前两日还穿着短袖，吵着天气太热一点也不像秋天，“秋老虎”来势汹汹。近日，气温就开始下降，一下子降了一大截。坐在窗前，凉凉的风透过窗子吹过来，才真正的发觉，已到深秋时节。

深秋，应当多喝些茶水。

寒气入侵，正值人们饮茶的好时候，平时不怎么爱喝茶的朋友，都忍不住想要沏上一壶热茶。吹着凉凉的秋风，别提有多惬意。

深秋时节，多喝些茶水其实是有诸多好处的。

一、喝茶暖身心

深秋的寒气逐渐加深，已经接近了冬季，多喝一些热茶可以温暖躯体，抵御寒凉。热热的茶汤下肚，可以让身体迅速升温，人体感到舒适。

二、喝茶增强免疫力

深秋是感冒和流感的多发季。茶叶中含有多种抗氧化物质，维生素c等成分，可以帮助提高免疫力，增强对病毒和细菌的抵抗力。此外，茶叶中的儿茶素是天然的抗炎物质，减轻呼吸道疾病的症状。

三、喝茶保湿滋润肌肤

深秋的天气容易干燥，皮肤干裂脱水，茶叶中含有的多酚类物质具有保湿滋润的作用。用茶水洗脸或者代替爽肤水使用，都可以让肌肤保持水分，减少皮肤干燥和皱纹。

同理，咱们的喉咙干燥，多饮茶水可以滋润喉咙，让喉咙也“保湿”一下。

在中医五行养生中有提到，秋季是养肺的季节，也是因为秋季的天气干燥对肺部的影响较大。肺最喜欢的是润，故而，秋季应当多食用一些滋润的东西，例如梨子、枇杷、百合等，喝茶，可以起到清肺、润肺的效果。如果搭配秋月梨一起，煮上一壶秋梨茶，也是不错的选择。