大雪至|冬已深，一起喝茶过暖冬

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气。

大者，盛也。大雪节气的到来，也意味着冬已深，从此往后气温将更低，白昼将更短。

民间有俗语：小雪封地，大雪封河。

此时的北方有“千里冰封，万里雪飘”的北国风光，而南方却依旧草木葱茏，不过随着气温的下降，南方也会有“雪花飞舞”的烂漫景象。

大雪节气，万物潜藏，人们要顺应自然规律，冬季养生就一个“藏”字。人们要早睡自然起，保持乐观开朗的情趣，不要惊扰了阳气。另外，还要注意温补正阳，滋养阴津。具体的说法就是在日常生活中，出门要注意保暖御寒，室内的温度空调不要开的太高，暖气房要注意防干燥。大雪虽然是以补为主，但也容易造成“上火”。如果出现上火情景，可以喝一些温粥、清淡饮食，或者饮用一些清茶。切忌不可穿的太厚过度保温，这样会导致内体的热气无法正常散发。

大雪节气如何健康饮茶？

北方的朋友冬季更容易上火感冒，多饮红茶有利于提高身体热量，提高人体免疫力,并且有专家研究，饮用红茶可以预防感冒。同时可以搭配饮用一些白茶，清热通肠，高香芬芳的乌龙茶可以调节心情，预防冬天的情志抑郁。